- 6 actions efficaces pour un sommeil réparateur
Tu as souvent le sommeil perturbé ou des difficultés à t’endormir ? Prends ce sujet au sérieux, la qualité de ton sommeil influence directement ton bien-être mental. Dormir est une action gratuite qui a de nombreux bienfaits sur ta santé. Récupération d’énergie, génération d’idées neuves, rééquilibrage émotionnel, mémorisation et bienfaits pour la peau sont les… Read more: 6 actions efficaces pour un sommeil réparateur - Et si ton espace de vie reflétait ta psychologie intérieure ?
La façon dont ton espace de vie est aménagé peut jouer un rôle dans ton équilibre psychique. En t’appropriant ton lieu de vie, en le modifiant à ton image et en prenant soin de lui, tu prends soin de toi-même. Ce n’est pas une question d’être bon en décoration ou d’avoir la “fibre artistique” mais… Read more: Et si ton espace de vie reflétait ta psychologie intérieure ? - 4 actions quotidiennes pour prendre soin de sa peau
La peau représente environ 2m2. C’est un organe qui est en contact direct avec notre environnement. Elle est donc exposée à de nombreuses agressions. Son rôle est de nous protéger et de communiquer avec l’extérieur. Elle peut aussi exprimer des émotions. Le rouge colore nos joues lorsque l’on ressent de la gêne. La chair de… Read more: 4 actions quotidiennes pour prendre soin de sa peau - Tout vivre plus fort : respecter son hypersensibilité
L’hypersensibilité est un mode de fonctionnement qui fait ressentir les émotions de façon plus intense que la moyenne de la population. Elle n’est pas une maladie mais une composante de la personnalité. Quand on sait l’utiliser à son avantage, elle peut être un très beau cadeau qui apporte du bonheur aux autres et à soi-même.… Read more: Tout vivre plus fort : respecter son hypersensibilité