- 6 actions efficaces pour un sommeil réparateur
La qualité de ton sommeil influence directement ton bien-être mental. C’est une action gratuite qui a de nombreux bienfaits sur ta santé. Récupération d’énergie, génération d’idées neuves, rééquilibrage émotionnel, mémorisation et qualité de la peau sont autant de bénéfices d’un bon sommeil. Seulement, tout le monde n’a pas la chance de réussir à bien dormir.… Read more: 6 actions efficaces pour un sommeil réparateur - Et si ton espace de vie reflétait ta psychologie intérieure ?
L’espace peut jouer un rôle dans ta capacité à reprendre le contrôle de ton propre équilibre psychique. En te l’appropriant, en le modifiant à ton image et prenant soin de lui, tu prends soin de toi-même. Ce n’est pas une question d’être bon en décoration ou d’avoir la “fibre artistique” mais de t’approprier ton espace… Read more: Et si ton espace de vie reflétait ta psychologie intérieure ? - Dérégulation émotionnelle ou hypersensibilité ?
On t’a déjà dit que tu étais hypersensible ? Peut-être que tes émotions sont exacerbées parce que ton système nerveux ne fonctionne plus de façon normale… L’un n’exclue pas l’autre. La dérégulation émotionnelle doit se prendre en main. L’hypersensibilité est un trait de caractère. Parfois la limite entre hypersensibilité et dérégulation émotionnelle est floue. Qu’est… Read more: Dérégulation émotionnelle ou hypersensibilité ? - La peau : comment prendre soin de l’organe qui te protège ?
La peau représente environ 2m2. Elle est l’organe qui est en contact direct avec notre environnement. Elle est donc exposée à de nombreuses agressions (chocs, pollution, blessures…). Son rôle est de nous protéger et de communiquer avec l’extérieur. Elle peut aussi exprimer des maux que l’on ne saurait formuler à l’oral. En prendre soin c’est… Read more: La peau : comment prendre soin de l’organe qui te protège ? - Affronter une personne toxique de son entourage
Faire face à une personne toxique est une action courageuse. Ça demande d’assumer qui on est. Lorsque l’on rencontre une personne toxique, le mieux est de rester à distance. Mais lorsqu’elle fait partie de notre entourage, on ne peut pas toujours fuir. Il peut être utile de savoir comment réagir face à celle-ci. (Sauf si… Read more: Affronter une personne toxique de son entourage - Pourquoi je restais bloquée dans mes traumatismes ?
Pendant des années, mes traumatismes m’ont privé d’être pleinement moi-même. Mes seuls moments d’authenticité étaient les moments de noirceur et de dépression. Le reste du temps, le stress post-traumatique me provoquait des réactions émotionnelles surdimensionnées. Le corps toujours en alerte. Les émotions dérégulées. Et le cerveau en surmenage, je m’adaptais sans cesse aux situations même… Read more: Pourquoi je restais bloquée dans mes traumatismes ? - Tout vivre plus fort : respecter son hypersensibilité
L’hypersensibilité est un mode de fonctionnement qui fait ressentir les émotions de façon plus intense que la moyenne de la population. Elle n’est pas une maladie mais une composante de la personnalité. Quand on sait l’utiliser à son avantage, elle peut être un très beau cadeau qui apporte du bonheur aux autres et à soi-même.… Read more: Tout vivre plus fort : respecter son hypersensibilité - Freins psychologiques : Comment agir malgré eux ?
La créativité est innée chez chacun de nous. On a tous des souhaits de changer le monde pour qu’il nous correspondent mieux. Seulement, mettre en pratique ses idées demande d’adapter son quotidien. Les freins qui empêchent l’action peuvent venir de traumatismes non résolus ou du conditionnement de la société. La plupart du temps, les motifs… Read more: Freins psychologiques : Comment agir malgré eux ?