La créativité est innée chez chacun de nous. On a tous des souhaits de changer le monde pour qu’il nous correspondent mieux. Seulement, mettre en pratique ses idées demande d’adapter son quotidien. Les habitudes qui empêchent de passer à l’action peuvent être ancrées par des traumatismes non résolus ou encore par un conditionnement de nos modes de pensées. La plupart du temps, les motifs de notre stagnation sont inconscients. Le plus difficile est parfois de se mettre en action, car nous n’avons pas la méthode pour y parvenir. Mais il y a des techniques pour tourner son cerveau vers l‘action.
Viser un objectif
Un objectif précis aide à passer à l’action. Les moyens pour y parvenir demandent parfois des concessions, mais avec un objectif en vue, le mental arrive plus facilement à surpasser les situations difficiles. Avec un objectif bien formulé dans sa tête, il est plus facile de l’accomplir ! Et surtout, quand l’objectif est personnel, c’est plus naturel de le mener à bien, contrairement aux objectifs fixés par la société, les dogmes ou encore la famille.
Avoir un plan d’action
Les grandes lignes d’un projet sont essentielles à dessiner pour savoir où l’on va. Avoir un plan bien défini débloque le passage à l’action. Prends un papier, un crayon, et commences à noter pourquoi ce projet est important pour toi, comment tu penses le mettre en œuvre et qui est ta cible (tes interlocuteurs) dans ce projet.
S’inventer ses propres réussites
Commencer un projet en partant de zéro est ambitieux. Pour trouver la motivation, il est important de se récompenser régulièrement. Plus les étapes d’un projet seront faciles à valider, plus on multipliera les réussites et on trouvera donc une motivation à agir dans le sens de notre projet. La méthode “Pomodoro” consiste à découper son temps en courtes sessions, récompensées par des pauses entre chaque session. Les récompenses stimulent la production de dopamine, hormone du bonheur. C’est un peu comme dans l’éducation d’un chien, dont le cerveau libère de la dopamine lorsqu’on le félicite, qu’on lui offre un temps de jeu ou une friandise.
Se mettre dans l’inconfort
S’il est toujours difficile de passer à l’action avec les étapes précédentes, une autre solution est de se mettre dans une situation d’inconfort. Généralement se mettre volontairement dans des situations désagréables n’est pas naturel, on va plutôt les éviter. Mais ces situations ont un avantage, elles te donnent envie d’aller ailleurs et de mieux te connaître ! Faire le choix de ces situations consciemment, permet de ne pas les subir plus tard. Quand je suis sortie de formation, j’ai cherché un job dans la prévention autour des déchets, je savais que je devrais travailler de nuit et que ce serait difficile psychologiquement, mais, avoir fait ce choix m’a permis d’être plus alignée dans mes recherches professionnelles par la suite.
Se mettre en action lorsqu’on a des freins psychologiques peut être vraiment difficile. Les méthodes pour dépasser ses blocages comme avoir un objectif, définir son plan d’action, découper son projet en étapes ou encore se retrouver dans l’inconfort développent le caractère et l’individualité.
